Based on Trust
Bizalmi alapon
mert sem a mentálhigiénés szemléletű szervezetfejlesztés,
sem az emberközpontú HR-szolgáltatások,
sem az egyéni jóllét támogatása
nem luxus
Szakértői HR támogatás
emberközpontú szervezetfejlesztés
mentálhigiénés konzultáció
Rólam
Több mint harminc éve dolgozom a szolgáltatói oldalon.
A kezdeti, idegenforgalmi területen eltöltött évek, és a külföldi munkatapasztalatom együttesen alapozták meg a mai napig vallott értékrendemet:
- az ügyfelek tisztelete mellett a munkatársak tisztelete,
- az együttműködés,
- a bizalom,
- a megoldás keresése,
- a kreativitás,
- a kedves szavak, és az elmaradhatatlan mosoly
Érdekelnek az új megoldási lehetőségek, támogatom az innovációt.
Az elmúlt három évtizedben számtalan helyen volt alkalmam tapasztalatot szerezni, tanulni, fejlődni.
2010 óta gazdasági és HR területeken dolgozom és ez idő alatt sokféle szervezet működésébe láttam bele –
- a kisvállalkozásokon át,
- az állami intézményig, majd a
- nemzetközi multinacionális vállalatig.
Ahhoz, hogy a meglévő gyakorlatomat korszerű elméleti tudással is megerősítsem, 2019 óta folyamatosan képeztem magam:
2023-ban a HR közgazdász végzettséget szereztem meg, majd idén a mesterdiplomát, mentálhigiénés közösség- és kapcsolatépítő szakon.
2,5 éve dolgozom egyéni vállalkozó tanácsadóként.
Ha szeretnél jobban megismerni, szakmai gondolataimat, írásaimat és videóimat is megtalálod az alábbi felületeken:
Fotó: Tomas Opitz Photography
SZERVEZETKNEK
A célom az, hogy segítséget nyújtsak azoknak a vállalkozásoknak,
ahol nem áll rendelkezésre HR szaktudás és
elérkezettnek látják az időt, hogy fejlődjenek ezen a területen:
gyorsan, hatékonyan, ugyanakkor gazdaságosan.
A HR-szakmai támogatást mentálhigiénés szemlélettel egészítem ki, mert hiszem, hogy a hosszú távon jól működő szervezet alapja az ott dolgozó emberek jólléte.
SZOLGÁLTATÁSOK
Gyakorlati HR-támogatás kisvállalkozásoknak
emberközpontú szemlélettel és mentálhigiénés módszerekkel
A jól működő HR nem feltétlenül jelent külön HR-osztályt. Sokszor már az is jelentős változást hoz, ha a meglévő folyamatok átláthatóvá, követhetővé és egységessé válnak.
Személyre szabott HR-konzultációval és gyakorlati HR-tanácsadással segítek abban, hogy a HR-feladatok ne jelentsenek folyamatos terhet, hanem a vállalkozás fejlődését támogassák.
Nemcsak a HR-feladatok megoldásában segítek, hanem abban is, hogy a saját vállalkozásodra szabott működést később önállóan is fenn tudd tartani
Szükség esetén rövid vagy hosszabb távon is bekapcsolódhatok a működésbe: felmérem a jelenlegi helyzetet, javaslatot teszek a fejlesztési lehetőségekre, és a megvalósításban is támogatást nyújtok.
Miben tudok segíteni?
HR-rendszerezés és folyamatok
- mindennapi HR-adminisztráció rendszerezése és kézben tartása
- használható HR-dokumentumok és nyilvántartások kialakítása
- munkavállalói életciklushoz kapcsolódó folyamatok kialakítása
- saját, működő HR-folyamatok felépítése és bevezetése
- a meglévő HR-működés áttekintése és fejlesztési lehetőségek azonosítása
HR-tudás és tudásmegtartás
- a HR-működés és a fontosabb folyamatok dokumentálása
- belső HR-tudás rendszerezése
- olyan működés kialakítása, amelyben a tudás nem egyetlen ember fejében marad
- gyakorlati HR-eszközök, útmutatók és ellenőrző listák kialakítása
Digitalizáció és HR-rendszerek
- támogatás a megfelelő HR- vagy vállalatirányítási rendszer kiválasztásában
- a bevezetés előkészítésének támogatása
- a jelenlegi papíralapú vagy szétszórt folyamatok digitalizálásának megtervezése
- annak átgondolása, hogy mikor és milyen rendszerre érdemes váltani
HR-adatok és döntéstámogatás
- szervezetre szabott HR-nyilvántartások kialakítása
- a rendelkezésre álló HR-adatok rendszerezése
- kimutatások készítésének és értelmezésének támogatása
- az adatok felhasználása a megalapozottabb vezetői döntésekhez
Szervezeti változások támogatása
- cégen belüli átalakulások
- szervezeti vagy működési változások
- költözés
- létszámváltozás és elbocsátások emberi oldalának támogatása
- változások belső kommunikációjának és megvalósításának támogatása
Mentálhigiénés szemléletű támogatás
A HR-folyamatok mögött mindig emberek vannak. A munkatársak jólléte, a biztonságérzet, az együttműködés és az, hogy egy nehéz helyzetben legyen kihez fordulni, mind hatással vannak a szervezet működésére.
Mentálhigiénés szemlélettel segítem a vezetőket és munkatársakat a megterhelő helyzetek, konfliktusok, változások és kapcsolati nehézségek kezelésében.
A cél nem csupán a problémák kezelése, hanem egy olyan munkahelyi légkör és szervezeti kultúra támogatása, amely hosszú távon is hozzájárul a jólléthez, az együttműködéshez és a munkatársak megtartásához.
Támogatást nyújtok többek között:
- egyéni mentálhigiénés beszélgetésben és kísérésben
- vezetői terheléssel és megterhelő munkahelyi helyzetekkel kapcsolatban
- munkahelyi konfliktusok és kapcsolati nehézségek esetén
- változások és szervezeti átalakulások emberi oldalának támogatásában
- a belső kommunikáció és visszajelzési kultúra fejlesztésében
- a megtartást és az egészséges munkahelyi légkört támogató működés kialakításában
Mentálhigiénés Közösség- és Kapcsolatépítő MSc végzettségemre és HR-szakmai tapasztalatomra építve a szervezeti működést és az emberi szempontokat együtt kezelem.
Együttműködési formák
Nem minden vállalkozásnak ugyanarra van szüksége. Van, amikor egy konkrét kérdésben kell gyors segítség, máskor egy teljes HR-folyamatot érdemes újragondolni, és olyan helyzet is van, amikor átmenetileg van szükség HR-szakmai támogatásra.
Ezért többféle együttműködési formában tudunk dolgozni.
Eseti HR-tanácsadás
Egy konkrét HR-kérdés, probléma vagy elakadás esetén.
Ha nem tudod, hogyan érdemes elindulni, szeretnél egy szakmai második véleményt, vagy gyors segítségre van szükséged egy adott helyzetben, célzott konzultáció keretében segítek megtalálni a megfelelő megoldást.
Célzott HR-projekt
Egy-egy HR-terület vagy folyamat teljesebb áttekintésére.
Közösen feltérképezzük a jelenlegi működést, azonosítjuk a problémákat és kialakítjuk a vállalkozásod számára használhatóbb folyamatot, dokumentációt vagy nyilvántartást.
Folyamatos HR-támogatás
Ha rendszeresen szükséged van HR-szakmai segítségre, de jelenleg nem indokolt saját HR-munkatárs alkalmazása.
Előre meghatározott havi órakeretben, a vállalkozás aktuális igényeihez igazodva támogatom a HR-működést.
Átmeneti HR-támogatás és tudásátadás
Ha szeretnéd kialakítani a saját HR-működésedet, de szükséged van szakmai segítségre az induláshoz.
Felmérem a jelenlegi helyzetet, segítek kialakítani a szükséges folyamatokat és eszközöket, majd átadom azt a tudást, amellyel a működést később önállóan is fenn tudod tartani.
HR sablonok & útmutatók
Ha most még nincs szükséged személyes HR-tanácsadásra, de szeretnéd a saját kezedbe venni az alapvető HR-feladatokat, kész, azonnal használható HR-eszközökkel is segítelek.
HR-sablonok, nyilvántartások és e-könyvek készülnek olyan vállalkozások számára, ahol nincs külön HR-szakember, vagy a HR-működéshez még nincs kialakult belső rendszer.
Az elsőként elkészült eszközök:
- Személyi adatlap
- Új belépők felvételi feladatait nyilvántartó táblázat
A sablonok Word és Excel formátumban érhetők el, így könnyen a saját vállalkozásodra szabhatók és később aktualizálhatók.
A sablonok mellett használati útmutatók és e-könyvek is elérhetők. Ezek nemcsak azt mutatják meg, hogyan használd az adott dokumentumot, hanem HR-ismereteket, gyakorlati tanácsokat, bevált gyakorlatokat és javaslatokat is tartalmaznak.
Így akkor is magabiztosabban el tudod végezni az alapvető HR-feladatokat, ha korábban még nem rendelkeztél HR-szakmai tapasztalattal.
A sablonok és e-könyvek megvásárolhatók külön-külön, illetve 1+1 csomagban is.
Limitált ideig, 2026. november 30-ig mindkét sablon a hozzá tartozó e-könyvvel együtt is elérhető.
MIBEN TUDOK SEGÍTENI
MAGÁNSZEMÉLYEKNEK
Mentálhigiénés segítő beszélgetések – amikor jól jön egy kis idő és figyelem
Nem mindig könnyű megfogalmazni, miért érezzük úgy, hogy valami nincs rendben. Lehet, hogy egy konkrét élethelyzet okoz nehézséget, de az is előfordulhat, hogy egyszerűen csak elfáradtunk, elakadtunk, bizonytalanok vagyunk, vagy túl sok minden történt egyszerre.
Annak, hogy mentálisan nem vagyunk jól, sokféle oka lehet. Egy veszteség, gyász, változás, munkahelyi nehézség, családi vagy párkapcsolati helyzet, egy fontos döntés, egy elakadás vagy akár egy nehezen megfogható belső feszültség is hatással lehet arra, ahogyan a mindennapjainkat megéljük.
A segítő beszélgetésben nem kész megoldásokat szeretnék adni, és nem helyetted keresem a válaszokat. Abban kísérlek, hogy legyen időd és tered ránézni arra, ami most foglalkoztat, jobban megérteni a saját érzéseidet és megtalálni a számodra járható továbblépési lehetőségeket.
A közös munka alapja a figyelem, az elfogadás és a bizalom. A Rogers-i szemléletre épülő, tükröző segítő beszélgetések során nem kell sietned, és nem kell azonnal megoldást találnod. Van, amikor éppen arra van szükség, hogy valaki melletted legyen, figyeljen rád, és segítsen abban, hogy te magad tisztábban lásd, merre szeretnél továbbindulni.
Milyen élethelyzetekben lehet segítség?
A beszélgetések sokféle témáról szólhatnak, például:
- személyes elakadások és nehéz élethelyzetek
- gyász és veszteség feldolgozásának kísérése
- munkahelyi nehézségek, változások és túlterheltség
- családi és párkapcsolati helyzetek
- konfliktusok és kapcsolati nehézségek
- fontos döntések és élethelyzeti változások
- önmagaddal, a szerepeiddel vagy a jövőddel kapcsolatos kérdések
- stresszes, megterhelő időszakok
- amikor egyszerűen csak szeretnéd jobban érteni, mi zajlik benned
Nem szükséges pontosan tudnod, „mi a baj”, és azt sem, hogy miről szeretnél beszélni. Elég lehet az is, ha azt érzed: jó lenne valakivel nyugodtan végiggondolni, ami most benned vagy körülötted történik.
Hogyan dolgozunk?
A beszélgetés történhet online, így a fizikai távolság nem akadály. Ha számodra természetesebb a mozgás és a természet közelsége, lehetőség van sétával egybekötött segítő beszélgetésre is.
A beszélgetések során szükség szerint különböző asszociációs és érzések kifejezését segítő eszközöket is használhatunk. Az OH-kártyák vagy az érzéskártyák olyan gondolatokat, érzéseket és összefüggéseket is felszínre hozhatnak, amelyeket néha nehéz lenne egyszerű kérdésekkel megfogalmazni. A módszereket mindig az adott emberhez, élethelyzethez és témához igazítom.
Gyermekekkel és fiatalokkal is használhatók az életkorukhoz illeszkedő, játékosabb eszközök, például az érzéskártyák.
A beszélgetéseknek nem célja az azonnali megoldás. A változáshoz sokszor időre van szükség. Én ebben az időszakban tudlak kísérni: figyelemmel, elfogadással és szakmai szemlélettel.
Ha úgy érzed, itt az ideje megállni egy pillanatra
Nem kell egyedül megtalálnod minden válaszodat.
Ha szeretnél beszélgetni arról, ami most foglalkoztat, az alábbi oldalon megismerheted a lehetőségeket, és online időpontot is foglalhatsz.
Küldetésem
Hiszek abban, hogy a fejlődéshez, a változásokhoz és a nehéz élethelyzetekhez nem mindig egyedül kell megtalálnunk a megoldást. Szakmai tudással, tapasztalattal és figyelemmel szeretnék támogatást nyújtani azoknak, akik ehhez segítséget keresnek – legyen szó egy vállalkozás HR-működésének fejlesztéséről vagy egy magánszemély élethelyzetének elakadásairól.
A vállalkozások számára azt a HR-tudást és tapasztalatot szeretném átadni, amely a mindennapi működést könnyebbé, átláthatóbbá és tudatosabbá teszi. Hiszem, hogy HR-tudásra minden szervezetnek szüksége van, de nem minden vállalkozásnak van szüksége külön HR-osztályra vagy teljes állású HR-munkatársra. Segíteni szeretnék a megfelelő folyamatok kialakításában, a változásokhoz való alkalmazkodásban és abban, hogy a vállalkozások saját működésükhöz illeszkedő, hosszú távon fenntartható HR-megoldásokat tudjanak kialakítani.
A magánszemélyek számára mentálhigiénés segítő beszélgetésekkel szeretnék biztonságos, elfogadó teret biztosítani ahhoz, hogy megálljanak egy pillanatra, ránézzenek arra, ami foglalkoztatja őket, és megtalálják a saját válaszaikat és továbblépési lehetőségeiket.
Hiszem, hogy a HR nem luxus, és nem csupán adminisztráció, szabályzatok, folyamatok és adatok összessége. A HR elsősorban az emberekről szól. A szervezeti működés mögött emberek vannak, akiknek a jólléte, együttműködése és biztonságérzete hatással van a közös működésre.
Ezért a HR-szakmai munkát mentálhigiénés szemlélettel egészítem ki. A bizalom, a kölcsönös tisztelet és az egymásra való odafigyelés számomra minden támogatás alapja.
Erre utal vállalkozásom neve is:
Based on Trust – Bizalmi alapon.
Mert sem a mentálhigiénés szemléletű szervezetfejlesztés, sem az emberközpontú HR-szolgáltatások, sem az egyéni mentálhigiénés támogatás nem luxus
