Based on Trust - Bizalmi alapon
Mentálhigiénés segítő beszélgetés
mert a mentális jóllét az alap
Információk a segítő beszélgetések foglalásával kapcsolatban:
A konzultációk formái
Online beszélgetés: Kényelmes és biztonságos megoldás bárhonnan, videóhíváson keresztül, Teams-en, vagy Zoom-on.
Sétaterápia: Budapesti helyszíneken – Városliget, Duna-part, Kopaszi-gát, Óhegy park -, ahol a mozgás és a természet is segítenek az elakadások feloldásában.
Személyes konzultáció Budapesten – helyszín szervezés alatt – hamarosan!
Időpontfoglalás és fizetés
- Időpontot a Calendly naptáramon keresztül tudsz választani ahol bankkártyával előre ki is lehet fizetni
Amennyiben kérdésed, kérésed van, akkor kérlek írj a gyongyverszabo@basedontrust.com e-mail címre, és felveszem veled a kapcsolatot, hogy konzultáció előtt válaszoljak a kérdéseidre.
Online mentálhigiénés segítő beszélgetés
Mikor és miért válaszd az online formát?
Rugalmasság és kényelem: Saját, megszokott környezetedből kapcsolódhatsz, megspórolva az utazási időt. Nincs határ, a világ bármely pontjáról hívhatsz.
Biztonságos tér: Ahhoz, hogy szorongás és félelem nélkül tudjunk beszélgetni, fontos, hogy egy olyan helyszínt válassz, ahol ezalatt az 50 perc alatt nem zavarnak, így teljesen átadhatod magad a folyamatnak.
Fókuszált figyelem: Ebben az 50 percben kizárólag rád és a hozott témádra figyelek, ítélkezésmentesen, türelmesen, érdeklődve, miközben azt, hogy mit osztasz meg és milyen ütemben, az rád van bízva. Nincs sürgetés, jelenlét van, empátia és megértés.
Mit kapsz az alkalom során? Meghallgatlak és támogatlak abban, hogy ráláss a nehézségeidre. Egy ítélkezésmentes közeget biztosítok, ahol bátran megnyílhatsz, legyen szó munkahelyi stresszről, kapcsolódási nehézségekről vagy belső elakadásokról. Segítek abban, hogy a saját tempódban találj rá a belső erőforrásaidra.
Ára: 39 Euro
Sétával egybekötött - mentálhigiénés segítő beszélgetés
Mikor és miért ajánlom a sétéval egybekötött segítő beszélgetést?
Mozgás és oldódás: A fizikai aktivitás segít a gondolatok és az érzelmek áramlásában; gyakran könnyebb kimondani a nehéz dolgokat, miközben egymás mellett haladunk.
A természet ereje: A környezetváltozás és a friss levegő eleve csökkenti a stressz-szintet, és tágabb perspektívát ad a problémáidra. Az évszakok változása, a fák és növények megfigyelése segít abban, hogy önmagadat is új szemszögből lásd és értsd meg.
Lassulás: A 60 perces időkeret lehetőséget ad a valódi megérkezésre és elmélyülésre. Bár az idő ilyenkor gyakran repül, a belső tempónk mégis lelassul.
Mit kapsz az alkalom során? A teljes figyelmem és mentálhigiénés támogatásom mellé egy különleges élményt kapsz: a közös haladás szimbólumát. A séta közben az érzéseid és a múltad feldolgozása természetesebb ritmust kap. Ez a forma különösen hatékony, ha úgy érzed, „be vagy zárva” a gondolataidba, és szükséged van a térre a továbblépéshez.
Hiszek abban, hogy az útkeresés minden évszakban értékes, ezért a sétákat esőben vagy hűvösebb időben is megtartjuk (érdemes rétegesen, kényelmesen öltözni).
Természetesen extrém időjárás esetén nem kockáztatunk: ilyenkor előre egyeztetünk, és vagy online beszélgetésre váltunk, vagy megkeressük a legmegfelelőbb megoldást. Emiatt ne aggódj, minden helyzetet megbeszélünk!
